【妊活の先に家族の健康がある！】栄養はしっかりと食事から摂ってほしい！

福岡県春日市にある
自律神経・妊活専門整体院PRANA
院長：森部　瑛二です

 

今日のテーマ

 

「栄養はしっかりと食事から摂ってほしい」です。

 

今日の記事の内容は、

 

・食事から栄養を摂る大切さ、
・サプリなどの使い方について

 

書いています。

 

最近では、
妊活に効果がある

 

・サプリ
・プロテイン
・酸素水など、

 

これを飲めば

 

「ほぼ全ての栄養が入っている」
「妊活に良い」という、

 

便利商品が出ていますが、

 

当院の考えとしては、

 

やはり、

 

栄養は食事から摂って欲しいと
考えています。

 

それはなぜか？

 

・プロテイン
・サプリ
・酸素水を飲むことによって、

 

「赤ちゃんは出来る」かも
しれませんが、

 

不妊体質の原因となった、

 

「生活」
「食事の内容」
「考え方」の

 

根本原因（体質）は
変化していません。

 

特に食事は、

 

・お母さん
・お父さん
・子供達、

 

家族みんなで
同じ物を食べるため、

 

食事の内容が、直接的に家族の健康に影響を与えています。

 

だからこそ、

 

妊活を機会に正しい、

 

・食事（栄養のこと）
・生活の仕方など、

 

健康に対する知識と考え方を
つけていただき、

 

・お母さん
・お父さん
・子供達の

 

一生を通して家族みんなが健康で居られるようになって欲しいと思っています。

 

結論としては、

 

栄養摂取の方法は基本的に

 

「食事メインで摂る！」

 

・時間がない場合
・激しい運動をした場合、
・食事で栄養価が補えない場合に

⇩

サプリやプロテインで補う。

 

このような認識で、用途に合わせて使っていただくことが良いでしょう！

 

 

不妊は病気ではないけど、病気になる要因を多く含んでいる。

 

不妊は「病気ではない」と言われています。これは確かにその通り！

 

ですが、病気となる
「種」は多く含んでいます。

 

特に、

 

・多嚢胞性卵巣
・子宮筋腫
・チョコレート嚢胞
・子宮頸ガンなど、

 

「子宮」や
「卵巣」に関する、

 

婦人科疾患になる
明らかにリスクは高いです。

 

そしてこの病気の
要因として考えられるのは、

 

やはり、

 

①血液の質
②自律神経の乱れ
③精神的・身体的ストレス
④睡眠の質が悪い
⑤運動が不足している
⑥物事の受け取り方など、

 

色んな要因が複雑に
絡み合っていますが、

 

この病気の要因と、
不妊の要因は、

 

「全く一緒」なんです。

 

この２つの違いとしては、

 

身体の中に
病気・不妊となる要因が

 

どれくらいの、

 

「量」と「時間」が
経っているか？によって、

 

健康　⇨　不妊／不調　⇨　病気の順で、変化していきます。

 

だからこそ、
当院では、

 

不妊の段階で、

 

「食事」や
「生活習慣」を整えて、

 

不妊体質　⇨　健康体質へと
変えていくことが、

 

大切ではないかと感じています。

 

 

家族間で病気が遺伝するのは、環境が同じであるため！

 

・ガン
・心臓病などの

 

身体の内部に起こる病気は、

 

「遺伝する傾向がある」と、
よく言われています。

 

これは、

 

食事の内容
生活環境が、

 

「同じであるから」とも
言われています。

 

家では同じ食べ物を食べて、
似た環境下で生活すると、

 

必然的に、

 

「体質が似てくる」ためです。

 

妊活をしている
お客様のお話を聞いていると、

 

お母さんも、

 

「不妊だった」
「流産を繰り返した」
「生理痛が強かった」など、

 

同性の親と同じ症状であることが多い印象にあります。

 

この記事を読んだ方には、

 

是非とも、

 

家族のため
子供のために、

 

食事や生活習慣を
整えて欲しいと思います。

 

そのサプリ、プロテインは一生飲み続けますか？

 

サプリやプロテインは確かに、

 

「栄養」
「バランス」は良いかもですが、

 

栄養面とバランス面が良い

 

サプリやプロテインは、
良質な品質であるため、

 

値段は安くないと思います。

 

それをずっと飲み続けるのか？と
言う問題になります。

 

「栄養に課題がある」けど、
「サプリ等で補っている」場合、

 

サプリやプロテインを
やめてしまうと、

 

「血液の質は低下してしまい」
「栄養のバランス」は崩れます。

 

それだったら、

 

しっかりと栄養満点の食事を
作って食べた方が、

 

お金もかからず、
家族全員が健康になる。

 

こっちの方が
良いと思いませんか？

 

 

食事は基本的に和食で！具沢山味噌汁が最強！

 

一般の方からすると、

 

「栄養のこと」
「食事のこと」は、

 

ちょっと難しい
印象があるかと思いますが、

 

やっぱり
「和食」が、

 

身体にも健康・妊娠にも
一番良いです。

 

・味噌汁
・ご飯
・納豆
・生卵

 

これだけでも、
凄く栄養価が良いのですが、

 

当院がお客様に
お伝えしている食事は、

 

「具沢山味噌汁」です。

 

なぜ、
具沢山味噌汁が良いかと言うと、

 

・簡単！（入れるだけ）
・短時間（数十分）
・たくさんの量が作れる
・食材をたくさん入れられる
・栄養全てが汁に溶け込む！

 

そして、
一気に栄養を摂ることができる！

 

もうメリットしかありません。

 

これに、
完全栄養食品と言われる

 

「卵」をつけると
効果は抜群です！

 

妊活で大切なこととしては、

 

・簡単に
・ノーストレスで、
・続けられることです。

 

ここで、
一つだけ押さえて欲しいことは、

 

日によって、
入れる食材を変えることです。

 

具材のベースは

 

・肉（魚）
・きのこ類
・根菜類
・野菜の種類など、

 

食材の種類が
多ければ多いほど良いです！

 

また
「バリエーション」を増やすと、

 

たくさんの栄養を体内に
入れられるようになるため、

 

栄養不足による不妊の問題を解決することができます♪

 

 

この記事のまとめ！

 

不妊は病気では無いが、
「病気になる要素」は多い。

 

プロテインやサプリは、
凄く便利ではあるが、

 

費用がかかるため、

 

「食事の内容を整えて」

⇩

食事からしっかりと
栄養を摂るようにすると、

 

・生まれた後の子供
・家族全員の

 

「健康を守れる」ため、

 

妊活を機会に、

 

「食事のこと」
「生活習慣を整える」方向に、

 

考え方、価値観、行動が
シフトできると良いと思います♪

 

 

 

不妊にお悩みのご夫婦が、
１組でも多く、
ご懐妊できますように、

 

心から祈っています♪