2023.03.09 - Thu

【体調不良の方必見！】あなたの身体感覚、麻痺してませんか？

自律神経専門整体院PRANA
院長：森部瑛二です。

今日のテーマ
「あなたの身体感覚、麻痺してませんか？」です。

・治りやすい人
・スポーツ選手

この様な人達は、「身体感覚が凄く良い人が多い」です。

身体感覚って、何か知っていますか？

自分の体の状況を、自己の感覚で感じれる能力のことです。

例えば、立った状態で、

・重心が左右どちらにあるのか？
・左右の肩の高さに違うか？
・骨盤の左右に違いがあるか？

この様な、自分の体の状態を自分の内側の感覚で把握している能力のことを指します。

この様な感覚は、

・スポーツ選手
・ヨガ等のインストラクター
・体が柔らかい方
・心、思考が素直な方に

感じる能力が高く、この感覚が良い方は治りやすい、自然治癒力が高い方が多い印象にあります。

本来この「身体感覚」は、誰しもが持っている感覚でありますが、

・体が硬すぎる人
・初めから受け入れない人
・頑固な人
・偏屈な人
・理屈っぽい人などには、

身体の「感覚が麻痺」していることが多く、この感覚を感じるのは難しいのではないかと思います。

これまで施術をして来た私の経験としては、この身体感覚に疎い人ほど、病気や精神疾患などなりやすく、自然治癒力が発動しにくい印象です。

私達の体が、健康で元気でハツラツとした状態を保つためには、「リラックス」した状態でなければなりません。

人が本来持っている力や、自然治癒力を発揮しやすい条件は、

心身共に「リラックス」している状況であることです。

・スポーツの動き
・商談時のディベート
・告白するときなど、

結果やパフォーマンスを必要とするときに、心身が「緊張状態」にあると、本来持っているはずのパフォーマンスや思考を発揮することはできません。

身体感覚は本来、誰もが持っている感覚であるため、再び呼び起こすことは可能です。

主な方法としては、

生活習慣を変えることで、呼び起こすこともできますが、ボディーワークによっても呼び戻すことが可能です。（こっちの方が、早い）

この他に、体の状態を感じるトレーニングを行うと、スピーディーに呼び戻すことが可能になります。

どんな時でも良いですが、「今の自分の身体がどうなっているかな？」と、自分の身体に意識を向けることで、この感覚を磨くことができます。

・座っている時
・立っている時
・深呼吸する時
・歩く時などに、

筋肉や骨、関節、内臓が硬いか？柔らかいか？僅かな、動きがあるか？など、

小さく、細かい情報を感じとることができると思います。

この自分の身体を感じる作業が、「身体感覚」を呼び起こすトレーニングになります。

現代人は多忙のあまり、本来私たちが持っている「身体感覚」が麻痺してしまっている人が多く、

この身体感覚は、「自然治癒力・回復力」に大きく関与しており、身体本来の「柔らかさ」にも影響しています。

柔らかい身体であるためには、

・生活習慣を整える
・自分の体に意識を向ける
・自分の身体を感じる

このような事に意識を向けて生活・生きることで、身体を「リラックス」させることができます。

皆様もぜひ、やってみて下さい。

ご拝読ありがとうございました。