【健康の秘訣はこれ！】幸せや豊かさは自律神経で決まる！

どーも。
自律神経・妊活専門整体院PRANA
院長：森部瑛二です。

 

今日のテーマ「幸せ、豊かさは自律神経で決まる！」です。

 

1度きりの人生を豊かに・幸せに過ごしたいって、誰しもが思っていますよね。

 

その気持ちに深く関係性があるものが、「自律神経」です。

 

私の考えでは、人生を豊かにハッピーにしたいのであれば、「自律神経を整える」ことが大切だと思います。

 

今日は自律神経と幸せ・豊かさについて書きたいと思います。

 

全てを自動調整する、自律神経！

 

自律神経は、全身に巡っている神経の１つです。

 

自律神経を簡単に説明すると、「生命を維持するために２４時間、全身をコントロールしている神経」

 

もう一歩踏み込んで説明すると、「内臓や血管などの働きを自動的に調節してくれる神経」です。

 

・寝ている時でも心臓を動かす
・ご飯を自動的に消化吸収する
・体温を自動的に変化させる

 

このような身体の反応は全て、「自律神経」によって自動的にコントロールされており、私たちが何も意識しなくて生きていけるのも自律神経のおかげです。

 

不自由なく過ごせるのは、自律神経のおかげ！

 

自律神経は２種類の神経で成り立っています。

 

・交感神経：活動する神経といわれ、心身が活動的で興奮している時に活発に働く神経。

 

・副交感神経：心身がリラックスしているときや、食べ物を消化しているときに優位に働く神経。

 

この２つの神経が、身体の状況や外部環境に応じて、自動的に反応してくれていることで、私たちは不自由なく生活することが出来ています。

 

こんな状態で幸せを感じられますか？

 

最近「自律神経の乱れ」、「自律神経失調症」などの言葉をよく聞くようになりました。

 

パソコン・スマホの操作時間の増加、仕事内容の複雑化に伴い、自律神経を乱れさせる原因が増えたことで、自律神経の不調による症状がかなり増えました。

 

自律神経が乱れると以下の症状が見られます。

 

・頭痛
・首、肩こり
・疲労感、だるさ
・不眠
・動機、息苦しさ
・低血圧
・胃腸の不調
・不安感、抑鬱
・疲れが取れない
・情緒不安定

 

自律神経の症状は、日常生活や社会生活に支障が出るくらいの症状があるのにもかかわらず、「画像・血液検査で異常が出ない」場合が多いです。

 

当院をご利用されるお客様にも、「病院に行っても分からない、原因不明と言われました。」と言われる方が多い印象にあります。

 

自律神経乱れる原因

 

自律神経は、現代人の９割が乱れていると言われています。本来であれば、私たちの身体と心を健康な状態に保ってくれていますが、自律神経は凄く繊細で、ストレスの影響を大きく受けてしまいます。

 

自律神経が乱れる原因は、様々ですが大きく分けて以下の通り

 

・精神的ストレス
（不安、心配事を考え続ける）

・環境的ストレス
（気温、気圧の変化、花粉、新しい職場環境）

・身体的ストレス
（過度の疲労、身体を酷使する）

・身体構造の破綻
（骨格の歪み、筋・関節の硬さ）

 

昔に比べると、現代社会は凄く複雑化され、身体的・精神的ストレスが多く、生活環境が凄く厳しくなっています。物や情報で溢れかえ、効率・生産性を望む時代です。

 

・便利で何でもできる
・携帯一つで誰とでも繋がれる
・新しいものが続々と出る

 

このような時代だからこそ、自律神経のバランスを保ち、自分が大切にするのは何か？

 

何が必要で、何がいらないのか？

 

自分自身で、自分の世界を明確にクリエイトする必要があると思います。

 

自律神経を整えられるのは、整体だけ。

 

自律神経は、病院で処方される「薬・注射」では、整わせることはできません。

 

一番効果的に働くのは、「睡眠」「休息」「余裕を持つ」この３つを、日々の生活に多く取り入れることが、いち早く自律神経を整わせることに繋がりますが、

 

一定以上の負荷がかかり過ぎると自律神経は、「自分の力：自然治癒力」で治ることができなくなります。

 

その時に、
役立つのが「整体」です。

 

自分自身の力で回復できなくなった身体を、外側からの「人の手」によって、整えてあげるのです。

 

自律神経を整えるにあたってポイントとなるのが、以下の通りです。

 

・骨格の歪み
・背骨の硬さ
・頭蓋骨の歪み
・不良姿勢
・筋肉の凝り

 

これらの条件が自律神経、身体の自然治癒力の発動を妨げます。

 

自律神経や、自然治癒力を100%発揮しやすい整った条件にさせるには、「身体全体を柔らかくすること」で、この身体全体を柔らかくすることは、病院での「薬や注射」では、できないのです。

 

また、「人の手」であることも凄く大切で、「人の手の温もり、暖かさ」は、人の身体をリラックスさせる「癒しの効果」が高いとされており、機械では補うことのできない、特別な力があります。

 

先ほどあげた「睡眠」「休息」「余裕を持つ」ことの３つと、「整体」の４つを組み合わせることで、自律神経や他の病気を、十分に回復させることができるのです。

 

幸せを感じられる、クリアな身体が必要！

 

・お金が沢山あること
・大切な人と一緒にいること
・コーヒーを飲むこと
・好きな音楽を聴くことなど、

 

幸せや豊かさの基準は、十人十色で人それぞれ違います。

 

ですが、心と身体が不調であると、「豊かさ」「安心感」「幸せ」を、100%ピュアな気持ちで感じることは難しいと思います。

 

私たちは、何かを感じることで「生きている」、「幸せ」、「豊かさ」を実感しているのですが、この何かを感じることは、整った身体と心を持っていなければ感じることができません。

 

そのために、精神や身体をクリアに「整った状態」で生きることが、「幸せ」や「豊かさ」に近づく、一番の近道ではないか？と考えています。

 

まとめ

 

物や情報が溢れかえり、時代が変化するスピードが速い現代社会です。

 

効率化、生産性などばかりが求められ、余裕のある心や、リラックスしづらいストレス社会で、凄く生きづらい世の中に変わりつつあります。

 

そんな「今」だからこそ、自分にとって、何が大切で、何が必要ないのか？を取捨選択し、自分だけの「幸せの基準」を明確化する必要が大切かと思います。

 

幸せや豊かを求めるには、幸せや豊かさを「実感できる」ピュアな精神と身体が必要になります。

 

その精神や身体を全自動でコントロールしてくれているのが、自律神経です。

 

身体や心は代替えが効きません。

 

自分の心と身体を大切に、丁寧に生きてください。

 

ご拝読ありがとうございました。