2024.06.29 - Sat
【不安や焦りが強い方へ！】「今」ある充足・豊かさにフォーカスして！
福岡県春日市にある
自律神経・妊活専門整体院PRANA
院長：森部 瑛二です。
今日のテーマ
不安や焦りが強い方へ！
「今ある充足・豊かさにフォーカスして！」です。
当院のお客様には、
・どこに行っても治らない
・なかなか妊娠しないなど、
長期的な、
「不調」
「不妊」によって、
思考や考え方が、
「ネガティブ」や
「不足」ばかりに、
フォーカスされている人が
多くいらっしゃいます。
このような人達は、
自分が思うように、
コントロール出来ないことでの、
「フラストレーション」
「ネガティブ」
・不安
・焦り
・恐怖
・怒りばかりを、
強く感じてしまい、
より一層、
「身体」
「心・メンタル」にも
悪影響・悪循環に落ちいている
お客様が多いです。
残念なことですが、
・不安
・焦り
・恐怖
・怒りなどの、
「フラストレーション」
「ネガティブ」ばかりに、
フォーカスしていると、
治るものも「治らない」
妊娠するのも「妊娠しない」
ように、
なっちゃうんですよ！
今日の記事では、
「フラストレーション」
「ネガティブ」に、
引っ張られないような、
・自分自身の在り方
・心、メンタルの保ち方を、
お伝えできたらと思います♪
ネガティブ感情・思考は、身体にとって悪影響しかない！
まずは、
・ネガティブ感情
・ネガティブ思考
・フラストレーションは、
身体にとって悪影響を与えるということを覚えておいてください。
「ネガティブ」
「フラストレーション」は、
・自律神経の乱れ
・組織、身体が固くなる
・血管が収縮したり
・脳血流が低下したり
・ホルモン生産の低下するなど、
「不調」
「病気」
「不妊」となる
根本原因になる
要素を多く含んでいます。
実は、
人によっては、
「生活習慣」
「食事」
「運動」などよりも、
・思考
・考え方
・感じ方
・物事の捉え方
・自分自身の在り方など、
物質ではない
精神的な部分が、
一番の根本原因となっている人も
凄く多いです。
意識が過去・未来に行っている人が多い！
「病気」
「不調」
「不妊」で、
悩んでいる人は、
身体は今ここに
存在しているのに、
意識が、
・過去
・未来ばかりに
向けられている事が多いです。
私って、
「治るのかな？」
「これいつまで続くの？」
「時間とお金続くかな？」
「あれをしなければ…」など、
身体は「今」ここにあるのに、
意識が別の所に行っている。
⇧
身体と心（意識）がバラバラになっている状態なんですよね。
こういう状況に
陥っている人の身体には、
１つ大きな特徴があります！
それは、
「身体の感覚が麻痺している」
「身体の状態が分からない」
こんな風な状態に
なっている人ばかりです！
・筋肉ガチガチ
・動きもガチガチ
・呼吸が浅くても、
「分からない！」
そして、
施術を受けても、
・筋肉が柔らかくなった
・動きが出てきた
・姿勢が変わった
・呼吸が吸えるようになった
だけども、
「分からない！」
これは普段から「身体に意識が向いていなく」別の所に意識が飛んで行っているからなんです。
・心、意識
・身体の
接続が切れているから、
「感覚」が
ついて来ないんですね。
この状態って身体にとっては
凄く危険な状態なんです。
身体の感覚が鈍っている。
⇩
身体の変化が分からない
⇩
必要な身体の反応が出ない
・ホルモン生産
・血管拡張
・デトックス反応が
起きない
危険な状態になっています。
意識をどこに置くかがコツ！今に、身体に「意識」を置いてみて！
「ネガティブ」
「フラストレーション」を
強く感じる人は、
普段の生活の中でも、
・不足や、
・欠乏
・起こってないことに、
意識を向けすぎて、悪循環を自分で作り出しています。
よく言いますが、
「悩みの９０%は起こらない」
⇧
これはもう科学的に
証明されています。
それよりも、
「今：現在」を大切に
「感じる作業」を
行ってみて下さい。
・痛みがある
⇩
「命はある」
・お金がない
⇩
「家も車も仕事もある」など、
ふと顔を上げて周りを見渡すと、
意外にも、
いろんなモノがあって
たくさんの人と繋がっていて、
実は自分が思っている以上に、
「満たされている」
「豊か」
「充足」
「幸せ」に、
包まれて生きているんですよ。
今、自分の身の回りにある、
「豊かさ」
「充足」
「幸せ」に
意識して「感じること」を始めて下さい♪
すると、
少しずつ
「世界が変わって」きます。
まずは「呼吸」から、そして「あるモノ」に意識を向ける。
「今に意識を向ける。」
⇧これって意外と難しいです。
人の意識ってすぐに「ネガティブ方向」へ飛んでいっちゃいますから。
ですので、
ここで一つ
・今に戻るトレーニング！
・身体の感覚を取り戻す
ワークを紹介したいと思います♪
＜今に戻るワーク＞
楽な姿勢になって、
①深呼吸をしながら
⇩
②肺や胸郭、背中、お腹の膨らみを感じる。
これだけでも、
飛んでいった意識が、
「今ここにある
身体へ戻ってきます。」
慣れてきたら、
自分の身体から、いろんな事を感じとってみて下さい。
「あ、背中硬いな」
「ここが、張っているな」など、
自分自身の身体の状況を感じる
⇩
身体を意識へ向けるだけでも、
・今に意識が戻る
・身体の感覚が蘇るように
なってきますので、
ぜひ、やってみて下さい♪
思考は脳の癖！変わろうと思えば変わるもの！
「ネガティブ」
「フラストレーション」は、
・不安
・焦り
・恐怖
・怒り
・不満
・欠乏ばかりに、
「意識を向け続けた」ために、
脳の思考回路が、
「ネガティブ回路」を使うようになってしまっている結果です。
脳に「癖」がついているのです。
これは「癖」なので、
日頃の自分の意識に注意して、
見張っていて下さい。
「ネガティブに意識が
向いていないか？」
「不安に意識が向いていなか？」
⇧
このような感情・意識になっていることに気がついたら、
「ポジティブな側面」を見つけて、その意識を採用してあげて下さい。
※採用すると思うだけで可！
この作業を丁寧に丁寧に、
紡ぎあげていくと、
・ネガティブ思考
・不安思考
・心配性から、
「ポジティブ」
「前向き思考」に、
変化することが
できるんですよ！！
人の性格は２０歳を過ぎると「変わらない」と言われていますが、
そんなことはありません！
・変わりたい！
・良くなりたい！と、
強い思いがあれば、
全然変われるんですよ♪
「病は気から」と言いますが、
・思考
・感情
・精神
・性格
・気持ちから
「病気」
「不妊」になっている人が、
本当に多く感じます。
「変わりたいと強く願うこと」
「変わる覚悟を持つこと」
これが全てのスタートです。
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