2023.06.19 - Mon
【うつ病でお悩みの方必見！】うつ病はカラダを整えることで、ちゃんと改善します！
自律神経専門整体院PRANA
院長：森部瑛二です。
今日のテーマ！
「うつ病はカラダを整えることで、ちゃんと改善します！」
当院をご利用される
お客様で多い症状の中で、
- 自律神経症状
- うつ症状
この２つを同時に持っているお客様って意外と多いんです。
最近は首・肩こり、
腰痛などよりも、
- 休んでも疲れが取れない
- 眠れない
- 朝、起きるのが辛い
- 物事をマイナス捉えてしまう
- 食欲が出ない
- 息が苦しい
- 風邪をひきやすく治らない
- 動機がするなどの、
訴えで来院されることが
ほとんどになりました。
このような症状があるお客様は、何かしら自律神経に問題があると考えられます。
また自律神経の乱れから、
「うつ病」と、
診断されることが多く、
どんどん悪循環に陥っている方を診るのが少なくありません。
- 心療内科に行っても薬を出されて終わり
- そもそも診断基準があやふやで不信感がある
- こんな症状誰にも相談できない
- 病院に行っても異常がない
- 職場ば友人、家族に言えない
- 症状のことを調べまくる
自律神経や鬱症状に
悩んでいる方は、
「一人で悩んでいる人が多い」
のも特徴です。
症状を打ち明けることで、
- 不安
- 配慮
- 知人、友人、職場の目
- 気を遣われる
- 少し面倒くさい人など、
「腫れ物に触るような対応」
を気にしてしまう人が多いです。
しかし、安心してください！
当院をご利用される
お客様のほとんどは、
- 自律神経失調
- うつ病があっても、
しっかりと
社会、職場、学校へ復帰され、
「人生を好転されている人」
ばかりですがほとんどです。
- 自律神経失調
- うつ病に
整体が効くの？と思う方が多いと思いますが、
実は、自律神経失調、うつ病に
お悩みの方のほとんどは、
- 頭蓋骨
- 内臓
- 頸椎
- 仙骨
- 脊柱
に問題がある方がほとんどで
あることが分かっています。
心療内科に行っても、投薬だけで終わることがほとんどですが、
整体で自律神経を司る部分をしっかりと整えることで、
- 自律神経
- うつ病を、
改善させることができることがあまり知られていないのは、凄く残念です。
自律神経ってどんな役目があるの？
- 呼吸
- 内臓の働き
- 循環
- 体温調節
- ホルモンの調整など、
人間が生きていく上で欠かす事のできないものをコントロールしています。
私たち人間は自律神経は、
- 交感神経
- 副交感神経
の２種類から成り立っています。
交感神経は戦闘モードの神経！
- 血管収縮
- 血圧上昇
- テンションUP！など、
activeな要素を司る神経です。
一方、
副交感神経はリラックスの神経！
- 血管が緩む
- 血圧低下
- 筋肉はリラックス
リラックスを司る神経です。
このactiveとリラックスのバランスが保たれていることで、人間は問題なく生活することができていますが、
この２つの神経に切り替えが上手くいかないと、自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が上手く働かないと、メンタルもカラダも乱れる！
自律神経は実は凄くデリケート！
ちょっと環境が変化しただけでも、ストレスがかかり上手く働かなくなります。
ストレスがかかってしまうと、自然とカラダに力が入ってしまい、自律神経を刺激します。
特にストレスは、
交感神経を刺激してしまい、
交感神経が優位になり、副交感神経の働きを妨げてしまいます。
ストレスがかかり続けると、常に交感神経が働いているようになるため、
- 気分はイライラ
- カラダはガチガチになり、
精神的にも肉体的にも「戦闘モード状態」になってしまいます。
過度にスイッチが入ってしまった交感神経は、自分でバランスを保つことが難しくなるため、
気づいた頃には、「症状が慢性化」しており、自分の力だけでは、副交感神経に戻すことができなくなってしまいます。
カラダは悪い状態が続くとそれが正常だと思い込んで、
悪い状態から抜け出すことを忘れてしまいます。
すると、
- 眠れない
- 肩、首がガチガチ
- 頭がぼーっとする
- 朝が起きれない
- 目が重たい
- 食欲がない
身体的・精神的にも余裕がなくなり、いつもイライラしてしまい、
これが長く続くと情緒不安定に陥り、やがて「鬱病」と呼ばれるものになります。
うつ病はカラダも精神も悪循環に陥った結果である
当院が考える
うつ病を初めとする精神疾患は、自律神経のバランスが乱れることで、
- プライベート
- 仕事
- 人間関係
- 恋人関係
- 金銭面などが、
幅広い項目において上手くいかなくなってしまい、八方塞がり、悪循環に陥った結果だと感じています。
「悩み事の数が多い」
「悩んでいる時間が多い」
「カラダがガチガチ」
「頭はモヤモヤ」
このような状態が四六時中続くと、人間のカラダや脳は機能をストップさせてしまい、
- 正常な判断ができなくなる、
- カラダ動かなくなることは、
「当然」なんです！
このような状態で、カウンセラーさん、心療内科の先生の簡単な質問に、正しく答えられずに、
それを基準に色々なことを診断、判断されるのは可哀想ではないかと思います。
うつ病の改善は自律神経のスイッチをOFFにして、カラダを休めることから！
先ほどからお伝えしたように、うつ病のスタートは自律神経が乱れることから始まります。
ですので、一番最初は自律神経を整えることがうつ病を改善方法です。
自律神経を整える方法は、
- 休息をとること
- 睡眠をとること
だと、一般的な方は思いますが、実はこれは２番目の方法です。
一番最初に行う方法は、カラダの構造を整えることです。
自律神経は、
頭と頸椎をつなぐ場所にスイッチの大元があり、（ブレーカー的役目）
＜交感神経＞
胸椎の１番目〜腰椎の３番目
＜副交感神経＞
脳幹と仙髄の２番目から４番目
背骨の場所によって、
交感神経優位の場所と
副交感神経優位の場所があり、
背骨がズレなく、
柔らかく動くことで、
２つの神経が正常に働くようにできています。
しかし、うつ病や自律神経が乱れている人は、
- 頭と背骨がガチガチで歪んでいる
- 背中がもりもりでガチガチ
- 骨盤がかちがちであるため、
自律神経のバランスが乱れており、交感神経がバリバリ働き続けている人がほとんどです。
このような人は、
- 休息、
- 睡眠をしたくても、
できない人が多く、
ベットで横になっても、頭で考え込んでしまい、目が冴えて眠れない人がほとんどです。
ですので、
- 自律神経が乱れている人
- うつ病の人は、
先に自律神経のブレーカー、スイッチをOFFにする施術をして、
カラダがリラックスできる状況を作り出してあげることで、
- 休めるようになる
- 睡眠できるようにする
ようにしてあげることが、
- 自律神経失調
- うつ病、鬱症状を
改善させるための一番の近道になるのです。
整体とメンタルケアと、目の前の悩みを解決する手解きが必要です。
では自律神経症状や、
精神疾患に対して、
- カラダを整えて
- メンタルケア
この２つをしたら良いのか？
というと、そういう訳ではなく、
「カラダと心を壊す原因」を取り除く必要があります。
当院をご利用される方のほとんどに以下のようなお悩みを抱えています。
- 人間関係
- 仕事
- 恋人
- 家族
- 親
- 部活
- お金
- ご夫婦の問題
- 将来の不安
- 進路など、
誰しもが抱えているお悩みが、
- 大きものから
- 小さいものまで、
たくさん抱え込まれており、それが複雑化してしまうことによって、体調を崩されている方がほとんどです。
これらのお悩みごとには、
- 根本的なお悩みごとの他に、
- それに波及した小さなお悩み事
があり、体調を崩されている方のほとんど方は、
- 考えること
- 整理することすら、
困難になっている人が多いため、問題を解決するためのエネルギーが残っていない方がほとんどです。
このよう場合は、まず大きな原因から波及された「小さなお悩み」を先に解決する必要があります。
- まずはお悩みの大小を整理する
- 小さな問題を解決する
この２つを繰り返し行い、「根本的な悩みだけ」にすることが大切です。
ここで大切なことは、
「変化・改善を感じれるようにすること」です。
これらのことを、本人とセラピストと一緒に行うことで、
日々の日常が少しずつ変化し、体調も少しずつ回復してくる方がほとんどです。
整体院PRANAでできること！
自律神経、うつ病にお悩みの方に当院が行う施術は以下の通りです。
- 頭蓋仙骨療法
- 内臓調整
- 骨盤、脊柱調整
- エネルギー調整
- カウンセリング
- 公式ラインでのコミュニケーション
これらのことを行い自律神経とメンタルをフォローし、お客様の心とカラダが元気に生きれるように、アプローチを行っています。
自律神経の乱れやうつ病を改善するには、
- 丁寧な施術
- 時間
がかかりますが、しっかりとフォローと施術を行いながら、改善させています。
最後に…。
私は整体を通して、さまざまなうつ病の方と関わってきました。
当院をご利用して社会復帰、人生が好転した人がたくさんいます。
私はうつ病は「一度、生き方を考えさせる」チャンスだと感じています。
- 職場が嫌
- 学校が嫌
- 家庭が嫌など、
現実の世界と、本来の自分の心とが合っていないため、体調不良として本人に伝えています。
うつ病にお悩みの方は、
- 他人に頼れない
- 頑張り屋
- 責任を感じる人が多く、
無理をしすぎて体調を壊し、仕事ができなくなり、金銭的にも困窮する。
悪循環に陥る人が本当に多いと思います。
ちょっと最近おかしいなぁ…。
気分がすぐれないなぁ…。
と感じている方は、
手遅れになる前に、当院に頼ってみてください。
オススメ記事
この他にも、
・病気の症状
・健康
・症状の改善報告など、
色んなコラムを書いていますので、気になる方はご拝読ください。