【妊娠中・産後のケアが大切！】楽な出産と子育てができます！

福岡県春日市にある
自律神経・妊活専門整体院PRANA
元理学療法士
院長：森部瑛二です。

 

今日のテーマ

 

「妊娠中・産後のケア」についてです。

 

産後ケアが大切だということは、少しずつ世の中に定着してきたかと思います。

 

ですが、実は妊娠中からケアをした方が良いことばかりだってこと、知ってました？

 

• 妊娠中の辛い症状が少なくなる
• 早くから仕事復帰できる
• 元気でバリバリ育児できる

 

妊娠中に身体のケアを行うことは、たくさんのメリットばかり！

 

出産も凄く大変なんですけど、本当に大変なのはここから。

 

それは、産後直後から「子育て」が始まることなんです。

 

妊娠中にできた体の歪みと、出産によって広がった骨盤によって、

 

• 首、肩こり
• 頭痛
• 腰痛など

 

いろんな症状をそのまま引き継いだ状態で、子育てをするのって本当に大変！！

 

ですが、「妊娠中から」体のケアをしっかりとしていると、身体的症状が極力減っているため、

 

• 育児中のしゃがみこみが楽！
• 首、肩こりをあまり感じない！
• 起き上がりの腰痛がない！
• 偏頭痛を感じない！

 

体の症状が少ない分、心に余裕ができたりと、快適に子育てや、家族との時間を感じることができますね。

 

今回の記事は、妊娠中のケアがいかに大切か？を書いています。

 

＜目次＞

1. 妊娠中のケアが、元気な赤ちゃんを育てられる丈夫な体を作る！
2. つわりは内臓とホルモンバランスを整えると改善します！
3. 妊娠によって開いた骨盤、反り腰は治りにくい！
4. 当院の妊活整体は、妊娠中から元気な体を作れる！
5. 妊娠中、産後ケアを行った方の経過紹介！
6. まとめ

 

産後直後から、赤ちゃんと家族との充実した時間を過ごすために、体のケアを大切にしてください♪

 

妊娠中ケアが、元気な赤ちゃんを育てられる丈夫な体を作る！

 

 

当院にはよく「妊娠中も施術が受けられますか？」という、お問い合わせがありますが、

 

【妊娠中でも施術は問題なく受けられます！】

 

むしろ、「妊娠中」だからこそ「体のケア」を大切にして欲しい！と思っています。

 

妊娠中は、お母さんのお腹の中で赤ちゃんが大きくなることで、

 

• 内臓が圧迫される
• 背骨がズレる
• 靭帯が伸ばされる
• 血管、神経が圧迫される

 

ことにより、さまざまな身体的トラブルが出現してしまいます。

 

• 首、肩こり、腰痛
• 頭痛
• 不眠
• 手足の痺れ
• 手足が攣る
• 吐き気、つわり
• 便秘／お腹の張り
• 疲労感

 

これらの症状は、

 

• 関節の動き
• 筋肉の柔らかさ
• 内臓の動き／柔らかさ
• 頭蓋骨・骨盤の動き
• 骨が正しい位置関係にある
• 栄養状況
• 水分摂取量など

 

これらをしっかりと整えてあげることで、妊娠中も産後も元気で活発に過ごせるようになります。

 

 

つわりは内臓とホルモンバランスを整えると改善します！

 

 

妊娠中に起こる症状として、最も辛い症状である「つわり」

 

このつわり症状も、妊娠中からきちんと体をケアすることで改善することが分かってきました。

 

つわり症状を改善させるためには、以下３つがポイント！

 

• ホルモンバランス
• 内臓柔らかさ／位置関係
• 背骨、骨盤の可動性

 

この３つを整えることで、つわり症状が劇的に改善・解消されます。

 

 

当院の妊活整体では、以下の内容でお客様のお身体の状態を整えることができ、

 

• 内臓機能のUP
• 背骨、骨盤の調整
• 頭蓋骨の柔軟性UP
• 栄養アドバイス
• 水分摂取量の確認など、

 

体の歪みを解消させながら、体内に必要な水分と栄養を摂取することで、

 

ホルモンバランスを改善させ、つわり症状を改善・解消させることができます。

 

当院の妊活整体を受けたお客様のほとんどに、「つわり症状」を訴える人は非常に少なく、

 

• 「妊娠中なのに、すごく元気で過ごしてます！」

 

• 「本当に、妊娠中？ってくらい、調子がいいです！」

など、妊娠中のお母さんも、びっくりするくらい何も問題なく生活されている人が多いです。

 

 

妊娠によって開いた骨盤、反り腰は治りにくい！

 

 

妊娠中・産後に起こる症状に起こる代表的な症状として、

 

「腰痛」
「肩凝り」

 

この２つが多く訴えとして聞かれますが、

 

この症状の原因は「妊娠中の長期的な姿勢」にあります。

 

お腹の中で、どんどん赤ちゃんが大きくなるにつれ、

 

・腰、背中が反る
・胸、骨盤が開く

 

いわゆる「背中全体を反る姿勢」を必然的にとる必要があるため、

 

• 腰骨
• 骨盤
• 肩甲骨に

 

負担がかかり、「痛み」「不調」が起こります。

 

人の体の特徴には長期的に同じ姿勢で居ると、組織に変化が起こり

 

• 「硬くなる」
• 「固まる」

 

柔らかい組織　→　硬くて動かない組織へと、別の組織に置き換わってしまいます。

 

世間一般的な「産後ケア」は、出産後からのアプローチになりますが、それではもう手遅れ。

 

硬くて動かない組織に変わってしまっているからです。

 

組織が硬くて動かない状態になってからの身体のケアでは、

 

• 症状が治らない
• 治るのに時間がかかる

 

などの、身体にとって良くないことが出てきます。

 

ですので、「妊娠中のケア」が本当に凄く大切！

 

• 靭帯
• 筋肉
• 関節などを、

 

いかにして、柔らかく、動く組織として保つことができるか？が重要となります。

 

しっかりと、妊娠中に身体のケアをすることができれば、

 

• 「妊娠中、何も症状がなく元気に生活できる！」

 

• 「出産後、症状が少なくバリバリ元気に育児ができる！」

 

• 「仕事もいち早く復帰できて、子育てとの両立ができる！」

 

丈夫な体で、仕事も子育ても、大切な家族との時間も楽しんで行うことができるようになります。

 

 

当院の妊活整体は、妊娠中から元気な身体を作れる！

 

 

当院の妊活整体は「妊娠するのは当たり前」ですが、それとは別に以下のような効果もあります。

 

• つわりが凄く少ない
• 気分不良が凄く少ない
• 逆子が少ない
• 流産が少ない
• 妊娠中の首、肩、腰痛が少ない
• 頭痛が改善される
• 不眠が改善される
• 手足が攣ることが少ない

 

特に妊娠初期〜出産までに出現するたくさんの症状が凄く少ないことが、当院の妊活整体の特徴です。

 

どうして、
こんなにも症状が少ないのか？

 

それはお母さんとなる母体の「内側」と「外側」をバランス良くトータル的に整えているからです。

 

• 外側：筋肉、関節、内臓、骨盤など筋・骨格系を整える

 

• 内側：血液、栄養、リンパ液、ホルモンなどの体液系を整える

 

 

この２つをバランスよく整えることで、「妊娠」はもちろんのこと、妊娠に関係ある症状のほとんどを改善させることができます。

 

当院の妊活整体では、「全身をバランス良く整える」ことを大切に以下の内容を行っています。

 

1. 頭蓋骨の動きの改善
2. 各種内臓の機能UP
3. 脊柱、骨盤の矯正と動きの改善
4. 四肢の歪みと、可動性改善
5. エネルギーの流入と循環改善
6. 血液、脳脊髄液の循環改善

 

また「体の内側を整える」ためには、お客様に「生活習慣」を整えてもらう必要があります。

 

お客様には以下の内容の生活習慣を改善してもらっています。

 

1. 食事内容を変える
2. 添加物などを避ける
3. 水分を十分に取る
4. 睡眠時間を増やす
5. 散歩程度の運動を行う
6. 湯船に浸かる
7. 毎日楽しく過ごす

 

これら２つ（身体の内と外）をしっかりと整えることで、

 

• 妊娠
• 楽で楽しい妊娠生活
• 出産後の元気な育児
• 出産後の早期から仕事復帰

 

これらを安心して、不安になることなく、妊娠から出産までをしっかりとサポートしています。

 

 

実際に妊娠中、産後ケアを行った方の経過紹介！

 

 

「なかなか妊娠しない‥。」と、

 

お悩みの３０代女性の方です。

 

お仕事柄多忙で生活・睡眠リズムがバラバラで、身体もボロボロ。

 

• 肩こり
• 首、腰痛
• 頭痛
• 睡眠不足
• 腹痛

 

など、さまざまな身体の不調を訴えられていました。

 

「妊娠したい！」とのことで、

 

当院の妊活整体を月に１回のペースでご利用いただき、

 

見事！約３ヶ月後には嬉しい「妊娠報告」をいただきました！

 

引き続き、妊娠中も月に１回の妊娠整体を受けられ、

 

• つわり
• 頭痛
• 肩こり
• 腰痛
• 手足の攣りなど、

 

症状がほとんどなく、快適、快調で妊娠生活を過ごされています。

 

「仕事が忙しいから、まだ休むことができない‥。」と、悩んでいたお客様でしたが、

 

• 妊娠中が一番調子良いかも！
• 本当に妊娠しているの？
• 仕事も家事も両立できて嬉しい！

 

など、本当にお喜びの声をいただいて、感激されていました。

 

 

まとめ

 

一般的な産後ケアは、「産後から」が主流になっていますが、当院の妊活整体では、

 

「妊娠中」からの身体的ケアを受けることができます。

 

妊娠中からしっかりと身体をケアすることで、

 

• 筋肉
• 関節
• 骨盤
• 内臓など

 

組織を硬くしない身体を作ることが出来ています。

 

• つわり
• 頭痛
• 首、腰痛
• 手足の攣り
• 逆子などの、

 

さまざまな症状を改善、抑えることができ、「快適な妊娠生活」を過ごすことができるようになっています。

 

妊娠中にしっかりと身体的ケアを行なっているため、産後直後から、

 

• 子育て
• 仕事
• 家事などを、

 

早くから快適に元気に行うことができるようになります。

 

当院の妊活整体をご利用されたたくさんのお客様から、

 

• つわり症状が全然ありません
• 妊娠中が凄く調子良い
• 仕事も家事も全然問題ありません

 

など、さまざまな喜びの声をいただいており、元気で快適な妊娠・産後ライフを過ごせています。

 

 

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